Trainingsprogramma 2025

De trainingen zijn intervaltrainingen en vinden voornamelijk plaats in de hogere hartslagzones. Naast deze prestatietrainingen is het aan te raden 1-2 keer per week een duurtraining te doen in de D1 zone. Dit om te zorgen voor een maximaal effect van de training. De trainingen worden dit jaar begeleid door Paul, Petra, Rembrandt, Hans, Erik en Freek.

Aanmelden

Aanmelden voor het trainingsprogramma 2025 doe je door een mail te sturen naar het bestuurslid Technische Zaken van Tempo Soest. Klik hier om je aan te melden.

Wanneer en hoe laat?

De kick-off van de intervaltrainingen is op woensdag 2 april 2025 om 19:30 uur in ons clubhuis. De  trainingen zelf starten dinsdag 8 april 2025 om 18:30 uur. Vanaf 6 mei 2025 starten we om 19:00 uur. De laatste training is dinsdag 27 mei 2025. Dinsdag 3 juni 2025 hebben we genoteerd mocht er een training uitvallen.

Waar?

We verzamelen bij ons clubhuis. De eerste twee trainingen vinden plaats in de polder bij Eemnes.​ De volgende zes trainingen doen we op de verschillende klimmetjes in en rond Amersfoort en Soesterberg.

Hoe?

We trainen samen maar iedereen doet de training op haar of zijn eigen niveau. Hierbij train je in je individuele hartslag- of vermogenszones of op je gevoel. In deze presentatie vertellen we je meer over de intervaltrainingen 2025.

Waarom?

• Intervaltraining verbetert sportieve prestaties. De Keutenberg beklimmen voelt net even  wat fijner aan als je in de weken ervoor al eens een aantal keer goed ‘diep’ gegaan bent.
• Intervaltraining kan een positieve impact hebben op je algemene gezondheid.
• Samen trainen is leuk, en je ontmoet Tempoleden uit groepen waar je normaalgesproken  niet mee fietst!

Nog geen lid?

De training is alleen voor leden van Tempo. Ben je (nog) geen lid van Tempo en wil je wel deelnemen aan deze trainingen? Meld je dan aan als lid.